Blog Archives

2 dl rasvatonta maitoa 0,5 dl rasvatonta jogurttia 0,5 dl mehua tai/ja vichyä (karpalo-, tyrni-, omena- tai ananasmehut sopivat hyvin) 2 dl Rossi-Tarhojen mansikka Marpureeta 1 banaani 1 rkl kauraleseitä (voit lisätä kourallisen pähkinöitä, muita marjoja tai hedelmiä sekaan makusi mukaan) Laita kaikki ainekset tehosekoittimen kannuun (tai käytä sauvasokoitinta) ja käynnistä kone hetkeksi, sen verran, että ainekset sekoittuvat täysin keskenään ja kaada laseihin tarjottavaksi. Tällä tehojuomalla aamu lähtee nopeasti ja helposti käyntiin.

1 dl rasvatonta jogurttia 1 dl rasvatonta maitoa 2 dl Rossi-Tarhojen mansikka Marpureeta 250 g rasvatonta maitorahkaa 2-3 tl sokeria maun mukaan (tai Stevia 1 tl) Sekoita voimakkaasti aineet kulhossa keskenään ja annostele tarjolle. Voit ripotella päälle kuivattuja karpaloita tai pähkinöitä.